很多中老年人血管淤堵、胸闷气短、肩颈僵硬，日常单吃丹参效果有限，搭配几味草本就是疏通血管的黄金组合，温和活血不燥热，长期泡水喝，气血通畅、浑身轻快，分享4组经典搭配。
一、丹参山楂茶
1、食材：丹参5克、干山楂6克
2、做法
1. 食材冲洗干净去除灰尘杂质；
2. 放入养生壶加水煮10分钟；
3. 代茶饮，白天分次饮用，不隔夜。
功效
2024年8月14日，在卢旺达南方省胡耶区，水稻专家郑瑞金（左）在稻田里指导当地稻农进行秧苗移栽。新华社记者韩旭摄
对西方各国首都——尤其是华盛顿而言，伊朗决定向俄罗斯提供数千架此类无人机，标志着其大战略的一次转折点。2022年维也纳的核谈判期间，几位西方外交官曾私下对笔者透露，德黑兰已经跨过一条“无形的红线”，展示出其准备好在远离自身边界的冲突中塑造局势的意图。
丹参活血通淤，山楂化脂消积，减少血管油脂堆积，改善血液黏稠、饭后腹胀、头晕犯困。
二、丹参黄芪水
1、食材：丹参4克、黄芪6克
2、做法
1. 黄芪提前浸泡5分钟，搭配丹参；
2. 沸水焖泡20分钟，反复续水；
3. 早晚各一杯，体虚人群适合长期喝。
功效
丹参通络、黄芪补气，气行则血行，缓解气虚血瘀、浑身乏力、手脚发麻。
三、丹参葛根饮
1、食材：丹参5克、葛根5克
2、做法
1. 两种药材洗净；
元股证券:ygzq.hk2. 冷水下锅煮沸，小火再煮12分钟；
3. 放温饮用，三高人群日常常备。
功效
葛根舒缓颈动脉、辅助平稳血压，搭配丹参疏通全身血管，改善头部昏沉、肩颈僵硬。
四、丹参玫瑰花茶
1、食材：丹参3克、干玫瑰5朵
2、做法
1. 丹参先煮8分钟，关火后放入玫瑰焖5分钟；
2. 不加冰糖，清淡饮用。
功效
活血疏肝，化解气滞淤堵，适合女性气血不畅、面色暗沉、胸口闷胀。
养生小贴士
1、丹参活血，孕期、经期量大、有出血倾向人群禁止饮用。
2、正在服用抗凝类药物的人群，饮用前咨询医师，不可擅自替代药物。
3、日常少重油重盐杠杆，配合散步，疏通血管效果更好。
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