总吃不胖，而且胃口特别好，很多健脾开胃的办法都试过了，饭菜还是没能化成身上长力气的劲，这种情况，根源通常不是吃得不够，而是身体转化吸收的能力不好。
配资在线门户这种情况，问题不在胃，而在脾，吃进去的东西，还没来得及变成气血，很快就排出去了，所以不长肉。
胃气是往下降的，脾气是往上升的，胃火比较旺，消化得快，人就容易饿，可是脾气升举的力量不够，化出来的营养没法输送到四肢，就从下边排出去了。
元股证券:ygzq.hk《黄帝内经》中有句话，“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也”。四肢能不能长肉，关键在于脾，脾弱就会生湿，湿又会困住脾，小腹胀满、大便发黏，都跟这股湿浊脱不开关系，湿浊不化，肌肉很难长起来。
运化不力的时候，不要进补，不然容易积攒湿热，调养得从恢复气机入手，古人常借助两种方式来辅助脾气升举。
运动方面，八段锦里的调理脾胃须单举，双脚跟和肩膀一样宽，调整呼吸，吸气的时候一只手上举，掌心朝上，另一只手往下按，掌心朝下，两臂对着拉，呼气的时候慢慢落下。
左右各做一次算一轮，做十到十五轮，上举和下按时脚趾轻轻抓地然后松开，脚趾一抓一放，从足太阴脾经的起点给个轻调动，手上对拉撑开腹部筋膜，两头配合，脾气升举才真正有了着落，做到腹部有牵拉的感觉、身上微微发热就行，出汗太多反倒会消耗气血。
饮食，一碗小米粥搭配几种食材，干山药二十克，莲子、芡实、茯苓各十五克，洗干净，用清水泡半个小时，加水煮开之后，用小火煮二十分钟，再放进麦冬十克、小米五十克，煮到粥变浓稠。
山药、莲子、芡实主固摄，茯苓利水渗湿，麦冬清润防燥，几味各司其职，互不拖累，小米养胃，
过去讲究的人家，肚子容易胀、大便不成形，舌苔白滑或者薄黄发干的时候，常用这种粥食来养护，若是舌苔厚腻，也会先吃几天清淡的，等脾胃状态好了再喝。
脾主升，胃主降，这时候常见胃降得太过，脾升得不够，气机不顺畅，调养不是压制食欲，而是帮助脾升清阳，运化水湿，留存营气。
坚持到肚子鸣响、嗳气、身上有点暖和的时候配资条件，就是气机运转有迹象了，体重可能就能慢慢增加。
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